3 καλύτερα λουτρά τόνωσης για ομορφιά και ζωτικότητα

Το πάρτι της Πρωτοχρονιάς έχει ήδη πεθάνει, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν λίγες μέρες διακοπές με ενεργό ξεκούραση και διασκέδαση. Δεν θα έβλαπτε να επαναφορτίσει! Εδώ είναι τρεις μεγάλες συνταγές για τα λουτρά τόνωσης για την ομορφιά του σώματος και pep.

Μια από τις πιο ευχάριστες, απλές και αποτελεσματικές διαδικασίες για την υγεία και την ομορφιά είναι ένα μπάνιο. "Ανάλογα με τα συστατικά που προστίθενται στο νερό, μπορεί να έχει ένα χαλαρωτικό, τόνωση, φροντίδα και επούλωση", λέει Η Olga Zakharova, δερματολόγος, κοσμετολόγος στην Κλινική Οικογενειακής Ιατρικής. - Το νερό μπάνιου εμπλουτίζεται με φυτοθεραπευτικά συστατικά - εκχυλίσματα φαρμακευτικών φυτών, φρούτων και λαχανικών. Προσθέτουν επίσης φυσικά έλαια, βασικά και αιθέρια έλαια, καθώς και προϊόντα θαλασσοθεραπείας - θεραπευτική λάσπη, άλατα, εκχυλίσματα φυκών. Τα θεραπευτικά λουτρά κατασκευάζονται κυρίως με βάση το ιώδιο, το βρώμιο και το τερεβινθέλ. "

Τονωτικά λουτρά

Είναι δεκτοί να φτιάξουν την ψυχή τους, να αισθάνονται ένα κύμα δύναμης και πνευματικής ενθουσιασμού. Ένα συνηθισμένο λουτρό θα μετατραπεί σε τονωτικό, αν το νερό εμπλουτίζεται με διάφορα πρόσθετα.

* Αρωματικά έλαια. Βανίλια, αρωματικά βερβένα, κέδρος, μέντα, σανταλόξυλο, περγαμόντο, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, ασβέστη, λεμόνι, μανταρίνι, δεντρολίβανο, τζίντζερ, κέδρο, πεύκο και έλατα έχουν τονωτικό αποτέλεσμα. Τα αρωματικά έλαια συνιστώνται να αναμειγνύονται με το βασικό γάλα, διάλυμα θαλασσινού αλατιού, βασικό λάδι (γράψαμε γι 'αυτά εδώ). Αυτό θα επιτρέψει στις δραστικές ουσίες να διαλυθούν καλύτερα στο νερό και να μειώσουν τον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων. "Χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια, μην ξεχνάτε ότι αυτά είναι ιδιαίτερα δραστικά συστατικά που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα, ιδιαίτερα ευαίσθητα", λέει η Όλγα Ζαχάροβα. - Μην προσθέτετε στο νερό περισσότερες από 5-6 σταγόνες εστέρων. Προσέξτε ιδιαίτερα όταν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες: τα έλαια αρωμάτων είναι πιθανά αλλεργιογόνα. "

* Αλάτι. "Λόγω της υψηλής βιολογικής δραστηριότητάς του, το άλας ενισχύει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και της λεμφαδένες στους ιστούς, βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών, ενεργοποιεί το μεταβολισμό στο υποδόριο λίπος", λέει η Olga Zakharova. "Για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό, πιο συμπυκνωμένο θεραπευτικό αλάτι, όπως η Νεκρά Θάλασσα ή η άλμη." Η πιο εύκολη συνταγή για ένα λουτρό τόνωσης είναι να διαλύσετε μισό ποτήρι αλάτι σε ζεστό νερό, στη συνέχεια αφήστε το να κρυώσει σε 36 μοίρες. Κάντε μπάνιο για 20 λεπτά.

* Αφέψημα των φαρμακευτικών βοτάνων. Πιστεύεται ότι δεντρολίβανο, λεβάντα, μέντα, βάλσαμο λεμονιού, ρήβενες, τριαντάφυλλο φράουλα, θυμάρι, άνηθο, μάραθο έχουν έντονο τονωτικό και τονωτικό αποτέλεσμα. Πάρτε 200 γραμμάρια φρέσκου δεντρολίβανου, μέντα ή βάλσαμο λεμονιού, ψιλοκόψτε, βάλτε σε τυροκομμένο ύφασμα και κρεμάστε κάτω από τη βρύση έτσι ώστε όταν γεμίζει το νερό του μπάνιου περνά μέσα από μια σακούλα χόρτου και γίνεται τονωτικό.

Επιλέγοντας πρόσθετα θεραπευτικών λουτρών, είναι σημαντικό να μην σώσετε, να χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά συστατικά καλής ποιότητας και να τα ανακατεύετε μόνοι σας. Στα τελικά βιομηχανικά μείγματα, ακόμη και με βάση τα φυσικά συστατικά, υπάρχουν πάρα πολλά επιβλαβή πρόσθετα - βαφές και αρώματα.

Φυσικά έλαια, βότανα και άλατα μπορούν να συνδυαστούν με άλλα συστατικά - γάλα, μέλι, κρέμα κλπ. Έτσι δεν μπορείτε να πάρετε μόνο μια ώθηση της ενέργειας, αλλά φροντίζετε επίσης για το δέρμα σας.

Λαμβάνοντας ένα τονωτικό λουτρό, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες. Ας θυμηθούμε τα βασικά.

* Μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα. Όταν κάνετε μπάνιο, μην βρεθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα στο νερό, ειδικά εάν προστίθενται οι δραστικές ουσίες: άλατα, βρωμιά, αιθέρια έλαια. Ο βέλτιστος χρόνος είναι 15-20 λεπτά. Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, στρέψτε το σώμα σας με κυκλική κίνηση από την περιφέρεια στο κέντρο χρησιμοποιώντας ένα μαλακό πρέκι.

* Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του νερού. Για τονωτικό λουτρό με αλάτι, οι 33-37 βαθμοί είναι βέλτιστοι, για λουτρά με φυτο-συνθέσεις και αιθέρια έλαια - όχι περισσότερο από 40 μοίρες. Το πολύ ζεστό νερό (πάνω από 40 ° C) είναι επιβλαβές για το σώμα. Τόσο το δέρμα όσο και το καρδιαγγειακό σύστημα υποφέρουν. Ιδιαίτερα σε κίνδυνο είναι αυτές. που έχει κιρσώδεις φλέβες ή κουρπερόζια.

* Γεμίστε το λουτρό πρέπει να είναι 3/4 και βουτήξτε στο νερό γύρω από το στήθος. Εάν αισθάνεστε δυσφορία, κάψιμο, φαγούρα, ολοκληρώστε τη διαδικασία ξεπλένοντας με ζεστό νερό.

* Πριν από το μπάνιο, μην ξεφλουδίζετε. Αυτό θα σπάσει το φυσικό λιπιδικό φιλμ του δέρματος και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.

Τονωτικό αρωματικό λουτρό

Αναμείξτε 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου Levsee με 3 σταγόνες αιθέριου πετρελαίου πεύκου και 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου. Αναμίξτε μια μικρή ποσότητα μελιού, γάλακτος, κρέμας. Στο προκύπτον μείγμα, προσθέστε ένα μίγμα εστέρων. Στη συνέχεια διαλύεται σε νερό, η θερμοκρασία του οποίου πρέπει να είναι 6-37 ° C. Πάρτε ένα αρωματικό λουτρό για 10-15 λεπτά.

Τονωτικό λουτρό με μπανάνα και αρωματικά έλαια

Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, αλέστε σε ένα πουρέ 2 κιλά ώριμες μπανάνες, αποφλοιωμένες. Στην προκύπτουσα ιλύ, προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας. l αμύγδαλο ή ροδάκινο, καθώς και 6 σταγόνες αιθέριου ελαίου (ή μείγμα ελαίων), το οποίο έχει τονωτικό αποτέλεσμα. Χύστε το μίγμα σε λουτρό ζεστού νερού και αναμείξτε καλά. Κάντε μπάνιο για 15-20 λεπτά. Βγαίνοντας από το νερό, αφήστε το δέρμα να στεγνώσει φυσικά. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στο σώμα.

Τονωτικό λουτρό άλατος

Ανακατέψτε 1/2 φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι, 1/2 κουτ. Πίνακας ιωδιούχο άλας, 1/2 lbsp. μικρής κλίμακας φύκια (που πωλούνται σε φαρμακείο), 1/2 κουταλάκι σούπας. γλυκερίνη, 3 σταγόνες αιθέριου ελαίου ασβέστου ή άλλων εσπεριδοειδών. Το προκύπτον μίγμα διαλύεται πλήρως σε ζεστό νερό. Κάντε μπάνιο για 15-20 λεπτά. Κατόπιν ξεπλύνετε το σώμα με ζεστό νερό.