Πώς ο Ravi Kumar Dovluru θεραπεύει το λαιμό του και βάζει τους μαθητές στο κεφάλι του στην Ιταλία

Νίκη στη ψυχρή και θερμική πισίνα με θέα στις Άλπεις. Τις φυτείες της Apple και την πολυαναμενόμενη Shirshasana. Ζεστά οινοποιεία και βουνά με τα πόδια στον ποταμό.

Την παραμονή της περιοδείας γιόγκα στην Ιταλία, είχα κρύο, και ο λαιμός μου ήταν τρομερά επώδυνος. Αλλά όταν φτάσαμε στο Τυρόλο, το ήπιο κλίμα και ο υπέροχος καιρός έκαναν το τέχνασμα: μετά από μερικές μέρες όλα πήγαν μακριά. Μεγάλη ανακούφιση με έφερε και κολύμπησα στις θερμικές πισίνες του ξενοδοχείου όπου μέναμε. Στη διάθεσή μας υπήρχαν αρκετές πισίνες με υδρομασάζ και καταρράκτες. Θα μπορούσατε να βρεθείτε στην πισίνα και να απολαύσετε τις χιονισμένες κορυφές των ιταλικών Άλπεων.

Κοντά στο ξενοδοχείο υπήρχε μια μεγάλη φυτεία μήλων και όλα τα δέντρα ήταν καλυμμένα με λουλούδια. Κάθε πρωί βρήκαμε στην είσοδο του ξενοδοχείου ένα μεγάλο καλάθι ώριμων, αρωματικών μήλων, τα οποία μας έφεραν από φυτικά καταστήματα που βρίσκονται κοντά. Για να γίνω καλύτερος, ακολούθησα τη διατροφή μήλων για αρκετές ημέρες και, ομολογώ, έφερα με μερικά μήλα στη Ρωσία. Ήταν πολύ ωραίο να τα φάτε σε μια παγωμένη βραδιά, υπενθυμίζοντας τη ζεστή και φιλόξενη Ιταλία.

Η ιταλική κουζίνα δεν ήταν απλά απίστευτα νόστιμη, αλλά και υγιεινή και υγιεινή: δεν φάγαμε μόνο ζυμαρικά αλλά και ποικιλία λαχανικών. Τώρα η ιταλική κουζίνα βρίσκεται στη δεύτερη θέση μετά την ινδική.

Πραγματοποιήσαμε γιόγκα το πρωί και το βράδυ. Όταν τα παιδιά σχεδίαζαν μια πρόωρη αναχώρηση για την εκδρομή, σηκώσαμε τις μισές τέσσερις το πρωί. Όλα λειτουργούσαν καλά, και πολλά προχώρησαν σημαντικά στην προσωπική πρακτική. Κάθε μέρα αφιερώσαμε ένα συγκεκριμένο θέμα - για παράδειγμα, ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη ή τις ανεστραμμένες πόζες. Τα παιδιά κυριάρχησαν αρκετά πολύπλοκα θέτει - pincha Mairasan, shirshasan, adho mukha vrikshasana - παρά το γεγονός ότι πριν από τη συνάντησή μας φοβόταν να τα εκτελέσει.

Ενώ ήμουν άρρωστος, οι μαθητές μου πήγαν σε εκδρομές και εξερευνούσαν την περιοχή. Σε κοντινή απόσταση ζούσε μια οικογένεια οινοποιών και η ομάδα μας πήγε να τις επισκεφτεί για να απολαύσει ένα υπέροχο κρασί. Οι Ιταλοί ήταν πολύ φιλόξενοι. Το βράδυ οι μαθητές μοιράστηκαν μαζί μου τις εντυπώσεις τους για όλα τα μέρη που μπορούσαν να επισκεφθούν. Είπαν ότι παρόλο που ταξιδεύουν πολύ, δεν έχουν δει ποτέ τέτοια ομορφιά οπουδήποτε. Στη Βενετία, τα παιδιά έτρεξαν στις γόνδολες, στη Βερόνα περπατούσαν γύρω από τα μέρη του Ρωμαίου και της Ιουλιέτας, κοντά στο Μπολζάνο ανέβηκε στον εντυπωσιακό παγετώνα.

Μόλις ανέκτησα, αμέσως μπήκα στις εκδρομές. Στο τρένο, οδηγήσαμε στην πόλη του Bolzano, κοίταξα τις τοπικές όμορφες εκκλησίες, αγόραζαν ζυμαρικά ως αναμνηστικά. Την επόμενη μέρα πήγαμε στο χωριό Merano, λίγα χιλιόμετρα από το ξενοδοχείο. Κάθισα εκεί δίπλα στο ποτάμι για πολύ καιρό και απολάμβανα τη φύση. Θα ήθελα πραγματικά να επισκεφθώ ξανά το Merano - για μένα ήταν ίσως η πιο όμορφη στιγμή ολόκληρου του ταξιδιού. Θα ήμουν πολύ χαρούμενος αν τα μέλη της υπέροχης ομάδας μας μοιράζονται επίσης αυτά που θυμούνται περισσότερο!

Χρήσιμοι σύνδεσμοι:

Μαθήματα βίντεο "Hatha Yoga" και "Γιόγκα για αρχάριους" με τους Ravi Kumar και Inna Vidgof στη βιβλιοθήκη βίντεο γυμναστικής του συλλόγου "LIVE!".