Ενδιαφέροντα Άρθρα 2020

Πώς να βρείτε πραγματικό βούτυρο

Το βούτυρο αποκαθίσταται: εάν είναι ένα πραγματικά υψηλής ποιότητας προϊόν, έχει περισσότερα οφέλη από ό, τι η βλάβη. Πώς να επιλέξετε το βούτυρο, οι εμπειρογνώμονες με βοήθησαν να το καταλάβω. Για πολύ καιρό έχω περάσει από πακέτα ελαιολάδου στο σούπερ μάρκετ, μπερδεύοντας σε αμηχανία: "Το βούτυρο, το καλύτερο βούτυρο! Τον αγαπώ τόσο πολύ!

Διαβάστε Περισσότερα

Συνιστάται

Χαμάμ

Ανατολικό λουτρό με πολύ υγρό, αλλά όχι πολύ ζεστό ατμό. Το χαμάμ συχνά ονομάζεται τούρκικο λουτρό, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια - εμφανίστηκε για πρώτη φορά στον Αραβικό χαλιφάτο τον 7ο αιώνα. Μέχρι τότε, οι μουσουλμάνοι ξεπλύθηκαν με κρύο νερό από τις κανάτες και δεν έχτισαν λουτρά, θεωρώντας ότι ήταν ανθυγιεινό να κολυμπήσουν στη λάσπη τους.

Αερόσακοι για σκιέρ

Καλά νέα για όλους όσους θέλουν να οδηγούν στη γλώσσα χιονοστιβάδας. Μια συσκευή εμφανίστηκε στην αγορά που μπορεί να σώσει μια ολόκληρη ομάδα σκιέρ από το θάνατο. Ο συλλογικός σωστός κύλινδρος ή η ασύρματη ενεργοποίηση ABS είναι μια πρόσθετη συσκευή στο ABS (Avalanche Airbag System) που εφευρέθηκε πριν από αρκετά χρόνια, γνωστή ως "σακίδιο χιονοστιβάδας" ή "αερόσακος χιονοστιβάδας".

Frankl Victor

Το μερίδιο του Victor Frankl έπεσε δύο πόλεμοι και ο εφιάλτης των στρατοπέδων συγκέντρωσης. Ο ίδιος ήταν βέβαιος ότι το πείσμα του πνεύματος, της ευαισθησίας, του πνεύματος και της αγάπης για τη ζωή του βοήθησαν να επιβιώσει από αυτήν την τρομερή εμπειρία. Και οι οπαδοί του πιστεύουν ότι αυτές οι ίδιες ιδιότητες του επέτρεψαν να επιτύχει επαγγελματική επιτυχία. Ο Βίκτορ Έμιλ Φράνκλ γεννήθηκε στις 26 Μαρτίου 1905 στη Βιέννη.

Gillian McKate Διατροφή

Κανένα γρήγορο φαγητό, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, σοκολάτα, φιστίκια - η Gillian McKate, ένας από τους πιο διάσημους naturopaths της Βρετανίας, βασίζεται σε φυτικά τρόφιμα, ψάρια και βιταμίνες-ανόργανα σύμπλοκα. Η μέθοδος της έχει βοηθήσει χιλιάδες Βρετανούς όχι μόνο να χτίσουν, αλλά και να βελτιώσουν την υγεία τους. Διατροφή 7 Ποιος ξεκίνησε πρώτα;

Γιόγκα

Η γιόγκα είναι η πιο αρχαία τέχνη του σώματος και της τελειότητας του πνεύματος. Καταγόταν στην Ινδία την τρίτη χιλιετία π.Χ., αλλά ο δυτικός κόσμος κατέκτησε μόνο τον εικοστό αιώνα. Τώρα η γιόγκα είναι η πιο δημοφιλής άσκηση σε γυμναστήρια και ταυτόχρονα ένα φιλοσοφικό σύστημα, το οποίο μπορεί να κατανοηθεί μέσα από σωματικές ασκήσεις.

Γυμναστήριο το χειμώνα: πώς να μην παγώσει τα αυτιά

Μια από αυτές τις μέρες θα έχουμε μεγάλη έκπληξη. Μείον 16! Ήρθε η ώρα να θυμηθείτε τα βασικά της κατάρτισης για την ασφάλεια χειμώνα. Σας λέω πώς να μην πάρει μουδιασμένος, βγαίνοντας να ασκηθείτε σε ένα παγωμένο πρωινό. Το ερώτημα για μένα προσωπικά είναι άρρωστος. Πριν από ένα χρόνο, με τις οδηγίες του ακριβού συντάκτη, δοκιμάσαμε με πόλους σκι στο πάρκο Filevsky σε παγετό 20 βαθμών.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Ασκήσεις αστέρα: Πώς η Hilary Swank κρατάει τη σωστή

Η 43χρονη Hilary Swank δεν διστάζει να αφαιρέσει ημι-γυμνό και δεν κρύβεται από την παπαρτάτσι στην παραλία - η ηθοποιός δείχνει απλώς τέλειες φόρμες. Τι είδους εκπαίδευση σας επιτρέπει να διατηρήσετε μια τέτοια εικόνα; Fan του αθλητισμού Η Hilary Swank ήταν ακόμα παιδί: στο σχολείο ασχολείτο με τη γυμναστική και το κολύμπι και στη νεολαία της έκανε μια επιλογή υπέρ της καριέρας της.

5 συνταγές για νόστιμες και θρεπτικές πρωτεΐνες smoothies

Αγαπάμε την κέτο-δίαιτα για το γεγονός ότι σας δίνει την ευκαιρία να τρώτε πλούσια και να μην πάρετε λίπος. Ωστόσο, στη ζέστη του καλοκαιριού δεν είναι τόσο εύκολο να αναγκάσετε τον εαυτό σας να τρώτε τροφές πλούσιες αποκλειστικά σε πρωτεΐνες και λίπη. Ήρθε η ώρα να πάτε σε κετο-smoothies - ελαφρύ, νόστιμο και μακράς κοπής. Ξεκινήστε με βάση λιπαρών πρωτεϊνών. Ως βάση για ομοιότητες, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση κονσερβοποιημένου γάλακτος καρύδας, το οποίο έχει φυσική γλυκιά γεύση.

Διατροφικοί κανόνες: λίπη

Η δίαιτα χωρίς λίπος δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για την αρμονία. Μάλλον, σε προβλήματα υγείας. Οι διατροφολόγοι εξηγούν γιατί το λίπος δεν μπορεί να αποκλειστεί εντελώς από τη διατροφή και πώς να οικοδομήσουμε σωστά μια δίαιτα για την απώλεια βάρους. Συνεχίζουμε τον κύκλο άρθρων σχετικά με τα πιο σημαντικά συστατικά των τροφίμων (αργά υδατάνθρακες, γρήγοροι υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες).

Δίδυμα προϊόντα: τι να επιλέξετε;

Η επιλογή ανάμεσα σε ένα χάμπουργκερ και τα άπαχα ψάρια δεν είναι δύσκολο για ένα άτομο που προσπαθεί να τρώει σωστά. Ένα άλλο πράγμα, αν μιλάμε για δύο χρήσιμα και πολύ παρόμοια προϊόντα. Σχετικά με μερικές από τις αποχρώσεις αυτής της επιλογής είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τα πάντα. Κουνουπίδι και μπρόκολο Για πολλούς είναι σχεδόν δίδυμες αδελφές.

Τι γίνεται αν ένας άνθρωπος θέλει να σας αλλάξει

Δυστυχώς, οι εταίροι δεν μας αγαπούν πάντα όπως είμαστε. Μερικοί, που θέλουν να πάρουν "την ίδια ρόμπα, αλλά τα κουμπιά από μαργαριτάρι", προσπαθούν να μας επιβάλουν τις ιδέες τους για το πόσο πρέπει να ζυγίσουμε, πόσο δυνατά γελάνουμε και τι να φορέσουμε να δουλέψουμε. Εγώ, ο κλινικός ψυχολόγος Olesya Bykova, θα σας πω γιατί ένας άνθρωπος θέλει να σας αλλάξει και τι να κάνει γι 'αυτό.

Κέλυφος του καρκίνου μεγαλώνει

Τα τελευταία 30 χρόνια, η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος μεταξύ των ανδρών έχει διπλασιαστεί. Οι βρετανικές εφημερίδες γράφουν γι 'αυτό. Στη Ρωσία, τα στατιστικά στοιχεία είναι διαφορετικά, αλλά όχι λιγότερο λυπηρά. Ήρθε η ώρα να καταλάβετε ποιος φταίει και να αρχίσετε να κάνετε κάτι γι 'αυτό. Το κακό δεν είναι για τη μόδα ή ακόμα και τα κρεβάτια μαυρίσματος, τους κινδύνους και την τουριστική επιχείρηση. Από τις αρχές της δεκαετίας του 1970, η παγκόσμια τουριστική αγορά έχει κυριολεκτικά εξερράγη - τώρα τα υπόλοιπα στον ήλιο ή στην τσέπη για κάθε μέλος της μεσαίας τάξης.

Πρόγραμμα "Flat κοιλιά για 4 εβδομάδες" // Διατροφή για ένα επίπεδο στομάχι

Αν ακολουθήσετε το πρόγραμμά μας από την αρχή, έχετε ήδη καταλάβει γιατί ο τύπος σας δεν είναι τέλειος. Και άρχισαν να την ενισχύουν κάνοντας σωματικές ασκήσεις. Είναι καιρός να συνδέσετε μια δίαιτα για ένα επίπεδο στομάχι! «Θα σημειώσω: στον αγώνα για ένα επίπεδο στομάχι, μια δίαιτα είναι πιο σημαντική για μια γυναίκα παρά για έναν άνδρα», δήλωσε η Marina Studenikina, διατροφολόγος, αναπληρωτής γενικός γιατρός της κλινικής "Weight Factor".

Αϋπνία: πώς να την νικήσει χωρίς φάρμακο

Για πολύ καιρό, η αϋπνία δεν ήταν εξοικειωμένη με μένα, κοιμήθηκα πριν αγγίξω το μαξιλάρι με το κεφάλι μου. Αλλά σε κάποιο σημείο το σενάριο "μεσάνυχτα στο κρεβάτι χωρίς ύπνο" άρχισε να επαναλαμβάνεται σχεδόν κάθε βράδυ. Πώς να το αντιμετωπίσετε; Συζήτησα αυτό το ζήτημα με τους ειδικούς. Μεταξύ των κύριων αιτιών της αϋπνίας, το άγχος, η λήψη ορισμένων φαρμάκων, η λανθασμένη διατροφή και η διατροφή και οι κακές συνθήκες ύπνου διακρίνονται.

Πέντε καλύτερες εφαρμογές για κινητά τη γιόγκα

Έχουμε ήδη επιλέξει τις καλύτερες κινητές εφαρμογές για εκπαίδευση δύναμης και κυκλώματος. Σήμερα μιλάμε για γιόγκα. Αξίζει να το κάνετε μόνοι σας, συμπεριλαμβανομένων των αρχαρίων; Και ποιες εφαρμογές για κινητά θα βοηθήσουν σε αυτό; Η ιδέα της γιόγκα με μια εφαρμογή για κινητά μπερδεύει πολλούς. Παραδοσιακά πιστεύεται ότι αυτή η ανατολική γυμναστική θα πρέπει να μελετηθεί υπό την καθοδήγηση ενός Δασκάλου, ενός έμπειρου εκπαιδευτή, προκειμένου να τεθεί η τεχνική και να γίνουν σωστά τα asanas.

Stanislav Rogachev: "Είσαι ικανοποιημένος από τη ζωή σου;"

Οι άνθρωποι συνηθίζουν να διαμαρτύρονται για εξωγενή προβλήματα, δεν αναγνωρίζουν τον εαυτό τους ως την κύρια αιτία των αποτυχιών τους. Είναι πάντα πιο εύκολο να σκεφτείς ότι δεν έχεις να κάνεις τίποτα. Μετά από όλα, τότε δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα. Η ζωή οποιουδήποτε προσώπου εξαρτάται από το πώς το κτίζει. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν προσπαθούν καν να το καταλάβουν.

Oksana Yashankina

Διδάσκων του προγράμματος "Τομείς προβλημάτων. Express Course "στο τηλεοπτικό κανάλι" LIVE! ". Απόλυτος πρωταθλητής της Ρωσίας στη γυμναστική, επαγγελματίας χορευτής, προσωπικός προπονητής διασημοτήτων και μητέρα δύο γιων. Το να ασχολείται με τη γυμναστική από την ηλικία των πέντε ετών, μέχρι την ηλικία των 12 ετών, η Oksana Yashankina γνώρισε το πρότυπο CCM και μόλις ένα χρόνο αργότερα έλαβε τον τίτλο του αθλητή.

Χείλη: προσθέστε όγκο!

Αποκτήστε τα τέλεια χείλη τώρα δεν μπορεί παρά τεμπέλης. Έχουμε στη διάθεσή μας τα πιο σύγχρονα καλλυντικά "όπλα", καθώς και "δεδομένα νοημοσύνης" που προέρχονται από τους καλύτερους καλλιτέχνες μακιγιάζ. Λέμε πώς να προσθέσετε όγκο στα χείλη. Πρώτα απ 'όλα, κοιτάξτε τα καλλυντικά για τη φροντίδα των χειλιών. Μέσα της τελευταίας γενιάς - κρέμες και πηκτές - θρέφουν, ενυδατώνουν, προστατεύουν και λειαίνουν τις λεπτές ρυτίδες.