Ενδιαφέροντα Άρθρα 2019

Tatiana Lisitskaya: η σεξουαλικότητά μας εξαρτάται από το τι τρώμε

Στο βιβλίο του Sexual Diet, ο διάσημος Αμερικανός γιατρός Morton Walker ονομάζει τη διατροφή ως έναν από τους σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλικότητα. Γράφει ότι ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο της σεξουαλικής ενέργειας και να θεραπεύσουν τις σεξουαλικές διαταραχές - ανικανότητα, ασθένειες του προστάτη, έλλειψη οργασμού και προβλήματα που σχετίζονται με τις διαταραχές της εμμήνου ρύσεως και την εμμηνόπαυση.

Διαβάστε Περισσότερα

Συνιστάται

Μάθηση για να πλέξετε πλεξούδες: οδηγίες βήμα προς βήμα

Σε αντίθεση με το στυλ, το οποίο μόνο στη φωτογραφία φαίνεται ελαφρύ σε εκτέλεση, η ικανότητα να πλέκει τα πλεκτά πολύ όμορφα δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες. Ιδιαίτερα εντυπωσιακά είναι τα ογκομετρικά πλεξούδες. Εάν η φύση δεν σας έχει ανταμείψει με παχιά μαλλιά, μπορείτε να την ξεγελάσετε κάνοντας ένα αγαπημένο τέχνασμα από στυλίστες. Πριν από την τοποθέτηση, εφαρμόστε ένα σπρέι ενίσχυσης ή στεγανοποίησης στις κλωστές που δεν απαιτούν έκπλυση.

Πώς να φτιάξω, αν όχι αρκετό ύπνο

Λίγοι που καταφέρνουν να κοιμούνται κάθε μέρα βάζουν 8-9 ώρες. Και ο καθένας έχει τις δικές του μεθόδους για να ξεφύγει σε περίπτωση έλλειψης ύπνου. Συζήτησα με τους ειδικούς τους πιο δημοφιλείς τρόπους - ενισχύουν; Παραδέχομαι, μερικές φορές εργάζομαι τόσο πολύ που κοιμάμαι μόνο 2-3 ώρες την ημέρα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ξυπνάω κουρασμένος και θυμωμένος σε ολόκληρο τον κόσμο και ότι υπάρχει και πάλι η δουλειά και είναι απαραίτητο να λειτουργήσει στο μέγιστο.

Οικοτουρισμός

Παλαιότερα, οι οικοτουριστές αποκαλούσαν αυτούς που φρόντιζαν για τη φύση ενώ ταξιδεύονταν, προσπαθώντας να διατηρήσουν τον εαυτό τους ανέπαφο. Σήμερα, ο οικοτουρισμός έχει γίνει πιο δραστήριος: οι τουρίστες πηγαίνουν ακριβώς όπου απαιτείται επείγουσα περιβαλλοντική βοήθεια. Αυτός ο όρος εμφανίστηκε στη δεκαετία του 80 του 20ού αιώνα χάρη στον περιβαλλοντολόγο Hector Tseballos-Laskurein (Ceballos-Lascureain).

Προσαρμοστικός οδηγός καλλυντικών

Οι καλές παλιές διαδικασίες ομορφιάς που μπορούν να γίνουν σε οποιαδήποτε κλινική για γελοίο χρήμα είναι συχνά πιο αποτελεσματικές από το Botox και τη μεσοθεραπεία. Είναι αλήθεια ότι ορισμένοι πρέπει να αποφευχθούν. Για να παραμεληθεί ο προϋπολογισμός κοσμετολογία είναι ένα μεγάλο λάθος. Για παράδειγμα, στο άρθρο "Ομορφιά με κρατική δαπάνη" γράψαμε ότι ένας δερματολόγος από μια συνηθισμένη πολυκλινική μπορεί να δημιουργήσει μαλλιά "όπως στη διαφήμιση".

Ψυχικές διαταραχές: πώς να τις αναγνωρίσετε

Είναι το αγαπημένο σας πρόσωπο επιθετικό, ξεχασμένο, ή όλη την ώρα φαντασιώσεις; Τι είναι ένα χαρακτηριστικό ή μια διανοητική διαταραχή; Η γραμμή εδώ είναι πολύ λεπτή, λένε οι γιατροί, και όμως η ασθένεια μπορεί να αναγνωριστεί! Ο αριθμός των ψυχικά ασθενών αυξήθηκε πρόσφατα, λένε οι γιατροί. "Η επιστήμη της νευροφυσιολογίας αναπτύσσεται τώρα", λέει ο Andrei Davydov, κλινικός ψυχολόγος στο Κλινικό Διαγνωστικό Κέντρο MEDSI.

Πώς να κάνετε σαλόνι πεντικιούρ spa στο σπίτι;

Για να κάνετε ένα πεντικιούρ σαλόνι στο σαλόνι στο σπίτι και να αποκτήσετε "τα πόδια του μωρού", δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ακριβά μηχανήματα και λουτρά, μπορεί να γίνει στο σπίτι. Θα χρειαστείτε μόνο μερικές απλές συσκευές και δεξιότητες. Για μένα, ένα πεντικιούρ ήταν πάντα το ίδιο υποχρεωτικό στοιχείο των δαπανών με το δάνειο αυτοκινήτου.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

"Γιόγκα γιόγκα"

Ο άνθρωπος φίλος σκύλου - λέει γιόγκα. Οι ειδικοί της γνωρίζουν πώς να μετατρέψουν το παιχνίδι και τις αγκαλιές προς όφελος τόσο του ιδιοκτήτη όσο και του ζώου. Σχετικά με τα οφέλη της γιόγκα για έναν άνθρωπο γνωστό για μεγάλο χρονικό διάστημα, και πριν από μερικά χρόνια στην Αμερική, οι ιδιοκτήτες σκύλων κατάλαβαν πώς να προσαρμόζουν τάξεις για κοινή απόδοση. Γιόγκα γιόγκα εναλλάσσει ασκήσεις για ανθρώπους και σκύλους.

Η Τζούλια Ζαϊένενκοβα κάνει πειράματα στην οικογένειά της

Η Τζούλια Ζαϊέντφενκο μιλάει για το πώς κατάφερε, χωρίς κανέναν εξαναγκασμό, να κάνει πιο υγιές τον τρόπο ζωής της οικογένειάς της. Όλα τα μέλη της οικογένειάς μου πέρασαν σε υγιή (ξεχωριστά) γεύματα και πήγαν για γυμναστήριο. Πώς το έκανα; Πολύ απλό. Δεν υπήρξε κανένας εξαναγκασμός από την πλευρά μου - όλοι μόλις παρατήρησαν πώς η κατάσταση της υγείας μου είναι διαφορετική από τη δική τους.

Καλοκαιρινή αποτοξίνωση // 2 εβδομάδες. Γιόγκα // Τεχνική αναπνοής για τον καθαρισμό

Η επίδραση του Kriya για την απεξάρτηση, την οποία περιέγραψα την περασμένη εβδομάδα, ενισχύεται από μια ειδική τεχνική αναπνοής. Εάν κάνετε αυτή την άσκηση αναπνοής με σιγουριά, χωρίς να αισθάνεστε δυσφορία, τότε ήρθε η ώρα να την περιπλέξετε. Αναπνοή στην παράδοση της κουνταλίνι γιόγκα παίζει ιδιαίτερο ρόλο. Ο έλεγχος αυτός επιτρέπει σε κάποιον να μάθει πώς να δουλεύει με την ενέργεια και χωρίς αυτό είναι αδύνατο είτε να δουλέψει με το σώμα είτε να ελέγξει την κατάσταση του νου.

Οικογένεια και παιδιά ενηλίκων: Σύνδρομο κενής κνήμης

Αργά ή αργότερα αυτό συμβαίνει με κάθε οικογένεια. Τα παιδιά ενηλίκων την εγκαταλείπουν και το σπίτι χαλαρώνει ξαφνικά. Για πολλά ζευγάρια, αυτό γίνεται μια σοβαρή δοκιμασία, γεμάτη κατάθλιψη και ακόμα και διαζύγιο. Μαζί με τους ψυχολόγους, καταλάβαμε πώς να επιβιώσουμε από το σύνδρομο της κενής φωλιάς. Το μεγαλύτερο μέρος της ενήλικης ζωής μας συνήθως αφιερώνεται στην ανατροφή των παιδιών, συνηθίζει να τους φροντίζει, να χαίρεται για τις επιτυχίες τους και να τους βοηθά να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες.

Το ποσοστό λίπους στη διατροφή - η σωστή ισορροπία είναι σημαντική

Οι κύριοι εχθροί της λιαιότητας, πηγή "κακής" χοληστερόλης και μιας από τις κύριες αιτίες διαβήτη, λιπών, σήμερα έχουν υποτιμηθεί. Ωστόσο, εκτελούν δεκάδες βασικές λειτουργίες στο σώμα. Και για να σας φέρουν μόνο οφέλη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε το ποσοστό των λιπών στη διατροφή και να τα καταναλώνετε σε σωστή ποσότητα.

Hans Reckeweg

«Κάποια μέρα θα συνδυάσω την ομοιοπαθητική και την κλασσική ιατρική», δήλωσε ο νεαρός Γερμανός γιατρός Hans-Heinrich Reckeweg σε μια διαμάχη με τον επιβλέποντα. Και διατήρησε το λόγο του - στα μέσα του εικοστού αιώνα δημιούργησε τη θεωρία της ομοτοξικολογίας, που τον έφερε παγκοσμίως φήμη. Ο Hans Reckeweg γεννήθηκε στις 9 Μαΐου 1905 στην οικογένεια του δασκάλου Heinrich Reckewegg.

Πέντε φράσεις που μια γυναίκα δεν πρέπει να πει σε έναν άνδρα

Η λέξη, όπως γνωρίζουμε, δεν είναι σπουργίτι. Θα πετάξει έξω - όχι μόνο δεν θα το πιάσετε, έτσι και θα πάρετε μια τσάντα των προβλημάτων των πιο διαφορετικών ιδιοτήτων. Τι λέξεις δεν πρέπει να λέει μια γυναίκα έναν άνδρα; Ζητήσαμε από τη συμβουλευτική ψυχολόγο Victoria Kovaleva. Με μια απρόσεκτη λέξη, μπορείτε να υπονομεύσετε την εμπιστοσύνη, να καταστρέψετε τη συμπάθεια, να νοσήσετε ηθικά και σωματικά και να καταστρέψετε τις σχέσεις και την οικογένεια.

Ηλικία γυναικείας ομορφιάς

Η ακμή της ομορφιάς μιας γυναίκας φτάνει την ηλικία των 31 ετών, σύμφωνα με βρετανική έρευνα. Σε αυτή την ηλικία, οι κυρίες κερδίζουν στυλ, αυτοπεποίθηση και ώριμη σεξουαλικότητα. Ιδιότητες που, όπως φαίνεται, δεν εκτιμούν ούτε οι άνδρες ούτε οι γυναίκες οι ίδιες στη Ρωσία. Η μελέτη οργάνωσε το βρετανικό τηλεοπτικό κανάλι QVC, που συνέντευξη με 2.000 άτομα (και των δύο φύλων) σχετικά με το θέμα σε ποια ηλικία οι γυναίκες τους φαίνεται πιο ελκυστικές.

Μεταξωτή σαλάτα

Με την έναρξη της άνοιξης, θέλουμε να αντικαταστήσουμε το βαρύ θρεπτικό φαγητό με κάτι ελαφρύ και αρωματικό. Αλλά πριν από την πρώτη συγκομιδή των λαχανικών και των φρούτων είναι ακόμα μακριά. Σας προσφέρουμε να δοκιμάσετε μια ασυνήθιστη σαλάτα από συνηθισμένο λάχανο και κρεμμύδια. Το χονδροειδές αλάτι δίνει στα φρέσκα λαχανικά μια ενδιαφέρουσα μεταξωτή υφή και οι φρέσκοι κόκκοι πιπερόριζας, δυόσμου και ροζ πιπεριού έχουν ένα νόστιμο άρωμα.

5 απλοί τρόποι να αισθάνεστε σέξι

Η στιλπνότητα και οι διαφημίσεις μας λένε ότι η σεξουαλικότητα είναι κάτι εξωτερικό που μπορεί να επιτευχθεί με την αγορά ορισμένων ρούχων, αρώματος ή κραγιόν. Αλλά στην πραγματικότητα, είναι ένα συγκρότημα από αισθήσεις και εσωτερική εμπιστοσύνη, καλλιεργώντας τακτικά, τα οποία μπορείτε να αισθανθείτε σέξι. Ποιους τρόπους είναι κατάλληλοι για αυτό;

5 απροσδόκητα αποτελέσματα απώλειας βάρους

Τρεις μήνες χωρίς σοκολάτες, αγαπημένη λαζάνια και λατέ - και εδώ είναι μια πολύτιμη φιγούρα στις κλίμακες! Φαίνεται ότι μπορείτε να γιορτάσετε τη νίκη. Αλλά αντ 'αυτού, λικνίζετε λόγω της κακής κατάστασης της υγείας και των τσιμπηδών παρατηρήσεων της μητέρας: «Είσαι τόσο λεπτός, είσαι άρρωστος;». Κανείς δεν σας προειδοποίησε ότι τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους δεν είναι πάντα ευχάριστα ... Ως αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, έχετε υπονομεύσει την υγεία σας. Αν χάσατε βάρος σε μια έντονα περιοριστική διατροφή, σχεδόν βέβαια βλάβατε το σώμα σας.

Γιόγκα γυμναστικής

Προσαρμοσμένο στον ευρωπαϊκό τρόπο σκέψης είναι ένας τύπος hatha yoga και ένας από τους πιο δημοφιλείς τομείς της σύγχρονης φυσικής κατάστασης. Δεν είναι απαραίτητο να εμβαθύνουμε στη μελέτη των αρχαίων χειρογράφων: οι ασάνες και η πραναγιάμα εξυπηρετούνται χωριστά από τη φιλοσοφία. Η γιόγκα με το πρόθεμα "fitness" δεν εμφανίστηκε σε κενό μέρος. Προηγήθηκε μια αερόβια έκρηξη (όταν όλοι έχαναν βάρος, εξαντλούσαν τον εαυτό τους με προπονήσεις) και ψυχοπαιδαγωγικές δραστηριότητες (όταν χάνονταν με τη βοήθεια φορτίων στη συνείδηση).