Ενδιαφέροντα Άρθρα 2019

Η πρακτική της ανάπτυξης της σεξουαλικότητας

Σας είπα ήδη: η σεξουαλικότητα μπορεί να αναπτυχθεί. Τώρα να σας πω ακριβώς πώς. Χορεύοντας, αυτο-μασάζ, πρακτικές αναπνοής σας βοηθούν. Αλλά πρέπει να ξεκινήσετε με μια καλή διάθεση. Ένα θλιβερό κορίτσι είναι απίθανο να προσελκύσει την προσοχή των κυρίων. Για να απαλλαγείτε από τα μπλουζ και την κατάθλιψη: - Δοξάστε τον εαυτό σας. Ακόμη και για τα μικρά πράγματα.

Διαβάστε Περισσότερα

Συνιστάται

6 τρόποι αντιμετώπισης του άγχους των διακοπών

Είμαστε εξοικειωμένοι με την ιδέα ότι οι διακοπές πρέπει να χαροποιούν. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, πολλοί από εμάς την παραμονή του νέου έτους αντιμετωπίζουν σοβαρό άγχος. Τρελοί προσπαθούμε να τελειώσουμε τα πράγματα, να σταθούμε στα καταστήματα, να παίζουμε για να ικανοποιήσουμε όλους με δώρα. Και σε τέτοιες στιγμές είναι πολύ δύσκολο να αισθάνεσαι τη χαρά πριν την Πρωτοχρονιά.

Όχι μόνο η γιόγκα: ένας οδηγός εκπαίδευσης για έγκυες γυναίκες

Επιλέξτε μεταξύ γυμναστικής για έγκυες γυναίκες, μαθήματα προγεννητικής γιόγκα και aqua aerobics; Όχι και όχι πάλι! Πολλές λέσχες γυμναστικής προσφέρουν τις μέλλουσες μητέρες και την αεροβική γυμναστική, και το Pilates, ακόμη και χορό. Πώς να εκπαιδεύσετε έγκυο και ανάλογα με το τρίμηνο είναι λογικό να ρυθμίσετε το φορτίο; "Υπάρχουν πραγματικά πολλές κατηγορίες για έγκυες γυναίκες τώρα", λέει η Έλενα Σόκλακοβα, εκπαιδευτής του προγράμματος Γυμναστικής για Έγκυες Γυναίκες στο τηλεοπτικό κανάλι "LIVE!

Μη δυσανεξία στη λακτόζη

Περίπου το 70% του ενήλικου πληθυσμού της Γης, δηλαδή οι περισσότεροι από εμάς, πάσχουν από δυσανεξία στη λακτόζη. Ωστόσο, οι γιατροί δεν θεωρούν αυτή την ιδιότητα του σώματος μια ασθένεια. Η λακτόζη είναι ένα από τα σάκχαρα που βρέθηκαν στο γάλα. Η δυσανεξία συνδέεται με μια μειωμένη παραγωγή λακτάσης στο έντερο - ένα ένζυμο που όλα τα νεαρά θηλαστικά χρειάζονται για να αφομοιώσουν το μητρικό γάλα.

Ακρόαση: αιτίες και προληπτικά μέτρα

Ακούμε μόνο το 20% των πληροφοριών για τον κόσμο γύρω μας. Φαίνεται όχι τόσο πολύ, αλλά αν μειωθεί η οξύτητα του, καταλαβαίνουμε ότι χάνουμε μερικά από τα σημαντικά συναισθήματα, εντυπώσεις, ορόσημα ... Μιλήσαμε με ειδικούς για το γιατί η ακοή είναι μειωμένη και πώς να την κρατήσουμε. Αυτό που αντιλαμβανόμαστε ως ήχοι είναι ουσιαστικά οι δονήσεις του αέρα.

Πώς να κάνετε μια βόλτα με ποδήλατο όσο πιο άνετη γίνεται;

Ποδηλασία είναι καλό για την υγεία, την ευχαρίστηση, και βοηθούν να χάσουν βάρος. Ένα "αλλά": δεν είμαστε πάντα άνετοι στη σέλα. Πώς να το αποφύγετε και να κάνετε μια βόλτα με ποδήλατο όσο πιο ευχάριστη γίνεται; Επιλέξτε το σωστό ποδήλατο για μια βόλτα. Επιλέγοντας ένα ποδήλατο είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα.

Οι καλύτερες σαλάτες φράουλας: συνταγές από σεφ. Μέρος 1

Με τις φράουλες μπορείτε να μαγειρέψετε πολύ νόστιμο, αλλά συχνά η μαγειρική μας φαντασία περιορίζεται σε επιδόρπια και μαρμελάδα. Αλλά αυτό το μούρο ταιριάζει τέλεια στα σνακ! Μαζί με τους σεφ, συγκεντρώσαμε τις πιο ενδιαφέρουσες συνταγές για σαλάτες φράουλας. Φράουλα είναι ένα ευχάριστο μούρο από κάθε άποψη. Πρώτον, τα 100 g περιέχουν μόνο 41 kcal.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Γρήγορες και αργές μυϊκές ίνες: τι πρέπει να ξέρετε γι 'αυτούς

Οι μύες δεν είναι πραγματικά ομοιόμορφοι. Είναι καλυμμένα με κελύφη, τρυπημένα με νήματα, μέσα σε αυτά, οι πρωτεΐνες "προσκολλώνται" ο ένας στον άλλο σαν άγκιστρα, από έξω - συγκεντρώνονται σε δέσμες ... Ωστόσο, για να εκπαιδεύσουμε αποτελεσματικά, δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε για όλες αυτές τις περιπλοκές. Αλλά υπάρχει μια σημαντική απόχρωση. Σχετικά με τον και να πει. Κάθε μυς αποτελείται από κύτταρα, τα οποία ονομάζονται μυϊκές ίνες (μυοϊμπρίλια).

Hans Reckeweg

«Κάποια μέρα θα συνδυάσω την ομοιοπαθητική και την κλασσική ιατρική», δήλωσε ο νεαρός Γερμανός γιατρός Hans-Heinrich Reckeweg σε μια διαμάχη με τον επιβλέποντα. Και διατήρησε το λόγο του - στα μέσα του εικοστού αιώνα δημιούργησε τη θεωρία της ομοτοξικολογίας, που τον έφερε παγκοσμίως φήμη. Ο Hans Reckeweg γεννήθηκε στις 9 Μαΐου 1905 στην οικογένεια του δασκάλου Heinrich Reckewegg.

Προσκύνημα στην Ινδία από τον Alexey Merkulov. Μέρος 5

Τρεις ημέρες στην ιερή πόλη Sikh Amritsar. Ο Χρυσός Ναός και οι θρύλοι του. Διαψεύδοντας το στερεότυπο ότι οι Σιχ δεν ασκούν γιόγκα. Φτάσαμε στο Αμριτσάρ αμέσως μετά την άσκηση των βημάτων και εγκαταστάθηκαν σε ένα καλό ξενοδοχείο. Πριν από το ταξίδι, μου φάνηκε ότι οι συνθήκες διαβίωσης δεν μου έλεγαν πολύ, αλλά τώρα συνειδητοποίησα ότι χρειάζονταν ένα καθαρό κρεβάτι, ένα ζεστό ντους, φρέσκο ​​ψωμί και μια άνετη καρέκλα.

9 τρόποι για να κάνετε τον αυνανισμό πιο φωτεινό

Ας αφήσουμε στην άκρη κάθε σεμνότητα: το κάνουμε όλοι μερικές φορές. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο θηλυκός αυνανισμός είναι χρήσιμος τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία. Και, φυσικά, δεν υπάρχουν "σωστοί" και "λάθος" τρόποι να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας. Αλλά εάν ξαφνικά βαρεθείτε με τον εαυτό σας ή αποφασίσετε να δοκιμάσετε κάτι καινούριο, τότε οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσετε τον οικείο σας ελεύθερο χρόνο.

Βιολογικά τρόφιμα

Θεωρείται ότι τα βιολογικά προϊόντα θα σώσουν τον κόσμο, επειδή καλλιεργούνται και παράγονται χωρίς συνθετικά λιπάσματα και πρόσθετα. Αλλά η οργανική χημεία είναι διαφορετική και ο κόσμος είναι σαφώς πέρα ​​από την εξουσία της να σώσει. Αυτό σημαίνει, για παράδειγμα, ότι το βιολογικό βόειο κρέας είναι «φτιαγμένο» από μια αγελάδα που βόσκουν στα λιβάδια μακριά από ανθρώπους, φυτά και δρόμους, δεν γνώριζαν ορμόνες ή αντιβιοτικά και αντιμετωπίζονταν μόνο με ομοιοπαθητική.

Πρέπει η δίαιτα να είναι η αιτία της κακής υγείας;

Κεφαλαλγία, σπυράκια και επιθέσεις πείνας λύκου ... "Και αυτό που προκαλεί έκπληξη", λέτε στον εαυτό σας. "Είμαι σε μια δίαιτα;" Αλλά πρέπει πάντα να είναι η αιτία της αδιαθεσίας; "Κάθε δίαιτα είναι μια δοκιμή, άγχος, ακόμη και για ένα υγιές άτομο", δήλωσε η Γιούλια Χούρνοσοβα, διαιτολόγος, ενδοκρινολόγος του Κέντρου Απώλειας Βάρους "Σλαβική Κλινική".

Αλένα Μορντόβινα: πώς επηρεάζει η υγεία τσάκρα γιόγκα

Τον Νοέμβριο στη Μόσχα θα πραγματοποιήσω μια σειρά μαθημάτων για το τσάκρα γιόγκα, όπου θα μοιραστώ τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την υγεία σας και να μάθετε τι δεν γνωρίσατε ποτέ. Για να καταλάβετε τι τσάκρα είναι, πρέπει να υπολογίσετε τι είναι κατασκευασμένο το ανθρώπινο σώμα. Σύμφωνα με πολλά ανατολικά ιατρικά και φιλοσοφικά συστήματα, εκτός από το πυκνό φυσικό σώμα, καθένας από μας έχει και λεπτές σωμάτων.

Αφαιρέστε τα παπούτσια σας - χορός ξυπόλητος!

Οι χορευτές της Bellydance δεν είναι οπαδοί της ξυπόλυσης - "γυμνές κινήσεις". Οι λόγοι για τους οποίους ο χορός της κοιλιάς χορεύει με γυμνά πόδια βρίσκονται εντελώς διαφορετικά. Οι άνθρωποι συχνά με ρωτούν γιατί πρέπει να παίζεις ξυπόλητοι. Με αυτή την ευκαιρία, υπάρχουν πολλές απόψεις και όμορφες ιστορίες. Ένας από αυτούς είναι για τη θρυλική χορεύτρια Samia Gamal.

Χειροκίνητη θεραπεία

Αυτή η μέθοδος θεραπείας, με όλη τη διαμάχη της, περιλαμβάνεται στην αμερικανική και καναδική ασφάλιση. Στις ΗΠΑ μόνο, επιλέγεται από περίπου 190 εκατομμύρια ασθενείς. Παρόλο που οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη καταλήξει σε κοινή γνώμη, είναι το όφελος από το "σπάσιμο των οστών" μεγάλη; Η χειρωνακτική θεραπεία (από το λατινικό Manus - "χέρι") στη Δύση ονομάζεται συχνά "χειροπρακτική" (από το.

Σαλάτα Pansy και 4 ακόμα συνταγές από λουλούδια

Αποδεικνύεται ότι τα περισσότερα λουλούδια είναι αρκετά βρώσιμα και ακόμη και χρήσιμα. Χρυσάνθεμα, βιολέτες, στολίδι, λεβάντα, μαργαρίτες, πορτοκαλί λουλούδια, σκόρδο και κολοκυθάκια - όλα αυτά μπορούν να καταναλωθούν. Τι λουλούδια που επιλέγουν και πώς καλύτερα να μαγειρεύουν, ο σεφ μου είπε. "Τα λουλούδια στο πιάτο, φυσικά, δρουν σε οπτικό επίπεδο - αυτό είναι ασυνήθιστο, όμορφο και προκαλεί χαρούμενα συναισθήματα", λέει ο Alexander Byshik, δημιουργικός σεφ του εστιατορίου Turandot.

Πιάτα με καρύδια: Οι καλύτερες συνταγές

Το φθινόπωρο δεν είναι μόνο η στιγμή των μανιταριών, των λαχανικών και των φρούτων, αλλά και μια νέα συγκομιδή καρπών με κέλυφος. Καρυδιά, κέδρος, φουντούκια, κάσιους - ήρθε η ώρα να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας! Ξηροί καρποί - αν και ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας, αλλά πολύ χρήσιμο. Μιλήσαμε με τους σεφ της Μόσχας και επιλέξαμε για εσάς μερικά πολύ ενδιαφέροντα πιάτα με καρύδια.

5 αλλαγές που πρέπει να είναι έτοιμες μετά το γάμο

Πολλοί από εμάς είμαστε σίγουροι ότι ο γάμος αλλάζει ριζικά τη σχέση σε ένα ζευγάρι. Αλλά είναι πραγματικά; Θα σας ενημερώσουμε για ποιες αλλαγές στη σχέση με την αγαπημένη σας θα πρέπει να αναμένετε αφού το λέτε "Ναι" σε αυτόν. "Πεταλούδες στο στομάχι" θα σταματήσουν να χτυπήσουν Η ζωή σε στενή επαφή μεταξύ τους οδηγεί αναπόφευκτα στο γεγονός ότι ο βαθμός πάθους στο ζεύγος μειώνεται.